Anita és Timi
Sziasztok!
Timi és Anita vagyunk. Ismerjetek meg egy kicsit jobban minket!
Schrick Tímea, gerincjóga és hatha jóga oktató
2002-ben ismerkedtem meg a jógával. Először a jóga jótékony fizikai hatásait ismertem meg. Később egyre jobban értékeltem a gyakorlás teremtette nyugalmat és kiegyensúlyozottságot, különösen a mozgalmasabb időszakokban. Hamarosan felfedeztem a rendszeres asana gyakorlás és meditáció előnyeit, ami így lassan a mindennapjaim részévé vált – és nem csak a rohanós időszakokban került elő. Úgy érzem élettel telibbé, boldogabbá, empatikusabbá és tudatosabbá váltam.
2011-ben végeztem el az első jógaoktató tanfolyamot. Olyan oktatóktól tanultam, akik a gerinc és a test védelme és erősítése mellett a fizikai test helyreállítását helyezték előtérbe.
Tagja vagyok a magyar Jógaoktatók Szövetségének. Többféle jógarendszert tanulmányoztam: gerincjóga, hatha jóga, vinyasa flow. Azóta is folyamatosan fejlesztem magam, továbbképzéseken, workshopokon veszek részt. Mindezeket az elemeket ötvözöm, hogy élvezetes, a kezdők és haladók számára is kihívást jelentő, a testet és a lelket egyaránt tápláló órákat vezessek.
Azt vallom, hogy a mai életmód testre, valamint a mentális egészségre gyakorolt hatását célzott, tudatos mozgással, valamint az önvaló egyre mélyebb megismerésével lehet ellensúlyozni. Mindezt befogadhatóan a kezdő gyakorlók számára, és folyamatos kihívást nyújtva az egyre egészségesebb testtel és szellemmel rendelkezőknek.
Varsányi Anita, pilates és gerinctréning oktató
A kapcsolatom a pilatessel 2010-ben kezdődött. Lenyűgözött a finomsága és a hatékonysága, hogy olyan izmokat dolgoztat meg, melyeket más mozgásformák jellemzően nem dolgoztatnak. Nagyon fontosnak tartom a gerinc védelmét, és a helyes tartás kialakítását, így ebben az irányban képeztem magam tovább. A szívem másik csücske a gerinctréning, mely egy dinamikusabb gyakorlásforma, sok vidámsággal és törzsizom erősítő gyakorlattal.
Óráimon fontos szerepet kap a gyakorlatok helyes kivitelezése mellett az, hogy örömmel mozogjunk, hogy élvezzük a fizikai gyakorlást.